неделя | понеделник | вторник | сряда | четвъртък | петък | събота |
---|---|---|---|---|---|---|
септ 1 Частично слънчево 23° мин 15° Измер. ср. темп. 24° мин 12° | 2 Слаби валежи от дъжд 22° мин 13° Измер. ср. темп. 24° мин 12° | 3 Слънчево 26° мин 15° Измер. ср. темп. 24° мин 12° | 4 Предимно слънчево 27° мин 15° Измер. ср. темп. 23° мин 12° | 5 Сгъстяваща се облачност 26° мин 15° Измер. ср. темп. 23° мин 12° | 6 Облачно 26° мин 15° Измер. ср. темп. 23° мин 12° | 7 Краткотрайно преваляване 26° мин 10° Измер. ср. темп. 23° мин 12° |
8 Частично слънчево с краткотрайни превалявания 19° мин 9° Измер. ср. темп. 23° мин 12° | 9 Облаци и слънце 22° мин 11° Измер. ср. темп. 23° мин 12° | 10 Слънчево 25° мин 14° Измер. ср. темп. 23° мин 12° | 11 Частично слънчево 23° мин 14° Измер. ср. темп. 23° мин 11° | 12 Слънчево 25° мин 14° Измер. ср. темп. 23° мин 11° | 13 Слънчево 25° мин 13° Измер. ср. темп. 22° мин 11° | 14 Слънчево 25° мин 14° Измер. ср. темп. 22° мин 11° |
15 Предимно слънчево 25° мин 14° Измер. ср. темп. 22° мин 11° | 16 Предимно облачно 22° мин 11° Измер. ср. темп. 22° мин 11° | 17 Частично слънчево 23° мин 10° Измер. ср. темп. 22° мин 11° | 18 Частично слънчево 24° мин 13° Измер. ср. темп. 22° мин 11° | 19 Частично слънчево 24° мин 13° Измер. ср. темп. 21° мин 11° | 20 Частично слънчево с гръмотевични бури 21° мин 10° Измер. ср. темп. 21° мин 10° | 21 С временни заоблачавания 18° мин 7° Измер. ср. темп. 21° мин 10° |
22 Предимно слънчево 18° мин 8° Измер. ср. темп. 21° мин 10° | 23 Слаби валежи от дъжд 18° мин 7° Измер. ср. темп. 21° мин 10° | 24 Предимно слънчево 18° мин 7° Измер. ср. темп. 20° мин 10° | 25 Слънчево 18° мин 7° Измер. ср. темп. 20° мин 10° | 26 Слънчево 20° мин 7° Измер. ср. темп. 20° мин 10° | 27 Предимно слънчево 20° мин 9° Измер. ср. темп. 20° мин 9° | 28 Облачно 17° мин 7° Измер. ср. темп. 20° мин 9° |
29 Измер. ср. темп. 19° мин 9° | 30 Измер. ср. темп. 19° мин 9° | окт 1 Измер. ср. темп. |
Закуска
черно кафе
Обяд
2 твърдо сварени яйца, един домат, една маруля
Вечеря
100 г месо, салата, сок
Втори ден
Закуска
черно кафе без захар, един сухар
Обяд
100 г месо, зелена салата
Вечеря
парче шунка, чаша айран
Трети ден
Закуска
черно кафе без захар, сухар
Обяд
зелена салата, 1 домат, плод по избор
Вечеря
ще се наложи да я пропуснете - пълно гладуване
Четвърти ден
Закуска
черно кафе без захар
Обяд
1 твърдо сварено яйце, 1 кафена чашка настърган морков
Вечеря
голяма плодова салата
Пети ден
Закуска
черно кафе без захар
Обяд
половин варена риба
Вечеря
1 кафена чашка настърган морков
Шести ден
Закуска
черно кафе, сухар
Обяд
голямо парче варено пилешко, зелена салата
Вечеря
2 твърдо сварени яйца, чашка настърган морков
Седми ден
Закуска
чай без захар
Обяд
голямо парче месо, плодове
Вечеря
не много от обичайната вечеря, която сте приготвили за семейството
След това продължете диетата така:
8-ми ден като 6-и ден, 9-и като 5-и, 10-и като 4-и, 11-и като 3-ти, 12-и като 2-ри, 13-и като 1-ви. Пийте всеки ден по 1-1,5 литра вода.
Вниманието на родителите е особено важно за преодоляване на хиперактивността.
Нормалното развитие на детето и някои от симптомите на хиперактивността често се преплитат, което прави границата изключително тънка. В развитието си всяко едно дете се нуждае до определена степен от конфликтна ситуация, в която опознава себе си. Предизвиква караници и дразнене, като проява на егото си, което е особено силно проявено в първите му години. В процеса на своето развитие то научава много от своите грешки и слабости. Същевременно хиперактивността в този период често се пренебрегва и започва да й се отделя внимание едва, когато детето тръгне на училище. Понякога тя съзнателно се игнорира от родителите.
Проявлението на симтомите за хиперактивност започва от съвсем ранна възраст. Някои от тях са – неспокойно, неконтролируемо дете, невнимателно, неконцентрирано, лесно отклоняващо вниманието си. С концентрацията би трябвало да се подхожда внимателно, тъй като тя е състояние, което се учи. Някои деца лесно разбират същността й и овладяват почти подсъзнателно проявата й в своите занимания. При други, са необходими повече усилия, както и нарочни упражнения.
Хиперактивността е “заболяване”, което би могло да се свърже с гените на човека. Като причина се посочва различния начин, по който функционира мозъка при различните хора. Хиперактивността може да се прояви и като реакция от страна на по-чувствителните деца в резултат на недостатъчно внимание от родителите, обкръжението и средата, в които се развиват в ранна възраст (до 4-ата година). Такава реакция например са импулсивността или пък нетърпението да изчаква реда си. Характерни са и непрекъснати караници с братя или сестри, или пък с други деца.
Една красива идея за великденските яйца, която далеч не е „нова под слънцето”, но пък си остава една от най-ефектните сред празничните краски.
За мраморните яйца са ви необходими обикновена боя за яйца, оцет и олио.
В подходяща купичка или буркан разтворете боята в топла вода, към която сте прибавили 1-2 с.л. ябълков оцет.
Потопете яйцето в този разтвор и го оставете да хваща боя, докато не получите желаната наситеност на цвета.
В друг по-плитък съд пригответе друг цветен разтвор с по-тъмен или различен от предния цвят.
Сложете 1 с.л. олио и с помощта на вилица разбъркайте течността.
Потопете предварително боядисаното яйце и го „разходете” в съда.
Съвсем леко подсушете яйцето в мека салфетка и го оставете да изсъхва настрана.
Можете да експериментирате с най-различни цветни комбинации. Каквито и цветове да смесите няма да сбъркате.
Освен евтина, тази декорация е и много лесна за направа. За декупажа можете да използвате мотиви от декоративни салфетки, като ги изрежете прецизно по контурите.
Какво Ви е необходимо:
* няколко бели яйца, предварително добре измити и с неповредена черупка
* макетно ножче
* ножици
* гумена помпичка
* декоративни салфетки
* прозрачно лепило или лепило за декупаж
* малка четка
Как да ги направите:
1. Пробийте внимателно и двата края на едно сурово яйце с острия край на макетно ножче. Леко завъртете ножчето, за да разширите отворите, като направите по-голям този на дъното на яйцето. Прокарайте през по-големия отвор кламер, който сте изправили предварително, за да продупчите жълтъка и да разбъркате леко съдържанието, за да излезе то по-лесно.
2. Завъртете яйцето така, че големият отвор да е надолу и вкарайте отгоре върха на малка гумена помпичка (от тези за медицински цели). Чрез помпичката започнете да духате през горния отвор, за да изтласкате съдържанието навън, събирайки го в купичка.
3. Изплакнете внимателно черупките отвън и отвътре, и оставете да изсъхнат. Можете да запълните отворите със специална паста за запълване на дървесина (т.нар. wood filler, който се втвърдява при контакт с въздуха) или малко бял пластилин. Ако искате, можете да напълните всяка куха черупка с фин пясък (или друг подходящ материал), за да станат яйцата по-тежки, като предварително запълните само малката дупка, а след това и голямата..
4. Внимателно изрежете щампите на декоративните салфетки по контурите с ножиците и отделете пластовете, като запазите само горния (с щампата).
5. Нанесете върху част от черупката на яйцето лепило за декупаж и поставете внимателно отгоре изрязания мотив от хартиената салфетка, като внимавате хартията да не се скъса или нагъне. Изгладете отгоре с четката. Повторете и с останалата част от черупката, като подредите изрезките по желания начин.
6. Когато сте готови, нанесете отново лепило, но този път върху цялото яйце. Оставете лепилото да изсъхне.
7. Можете да направите кошничките от няколко ленти тънък талашит или фурнир, като ги напълните с изкуствена трева, хартиени конфети и други декорации.
8.Също така може да се направи и на сварени,бели яйца.
Европейската комисия определя нивата на бедност в България като тревожни. Близо половината население (49%) e изложено на риск от бедност и социално изключване. За сравнение в Румъния и Литва застрашени от бедност са 40% от населението при средно за страните от Еврозоната - 25%. Това е посочено в тримесечния преглед на трудовата заетост и социалното положение в ЕС за последното тримесечие на 2012 г., като има отделно посветена част за ситуацията у нас.
Крайните мерки за икономии са подобрили значително бюджетните позиции на страната ни, но това е станало с цената на растящо социално недоволство, е посочено в доклада.
В него се казва още, че масовите протести в края на януари в 30 града са довели до оставка на дясно-центристкото правителството на Бойко Борисов. Протестите пък са били предизвикани от необичайно високите сметки за ток – средно два пъти по-високи спрямо предходния месец.
85% от месечните доходи на домакинствата у нас отиват за покриването на основни нужни. Близо половината българи (44%) търпят сериозни материални лишения през 2011 г. Това е най-висок в ЕС процент - пет пъти по-висок от средния.
Средната заплата в България е най-ниската в Европейския съюз – 768 лева (393 евро). 22% от работниците получават минимална заплата, която е 310 лева (153 евро).
Данните за БВП за първите три тримесечия на 2012 г. показват забавяне на растежа до 0.8%, което е спад от 1.7% спрямо 2011 г.. Основният двигател на растежа е бил вътрешното търсене, подкрепен от възстановяването на частното потребление.
Въпреки скромния растеж на БВП, пазарът на труда остава слаб. Най-засегнати са работниците с ниска квалификация, в по-бедните региони и работещите в строителството. От 5.6% безработни през 2008 г. през изминалата броят на хората без работа вече е над 12%. За същия период младежката безработица се е удвоила и достига 28%.
Негативната картина се допълва и от неблагоприятните демографски тенденции. Продължителността на живота на жените у нас е най-ниската в Евросъюза – 78 години при средни над 83. Мъжете живеят до 71 години, което е третата най-ниска продължителност на живота.
"Социалната криза в Европа продължава да се задълбочава и в редица държави членки няма признаци за скорошно подобрение. Най-тежко са засегнати най-бедните. Правителствата трябва да инвестират в начини за постигане на приобщаващ растеж и да дадат на хората реална възможност да изкарват достатъчно пари - в приетия през февруари пакет на ЕК за социални инвестиции бяха подчертани начини за постигане на тази цел. Най-силно се нуждаем от солидарност: в рамките на отделните страни и между тях. Можем да преодолеем тази криза само с общи усилия", заявява Ласло Андор, комисар по заетостта, социалните въпроси и социалното приобщаване.
През януари 2013 г. без работа са 26.2 млн. души в ЕС (19 млн. в Еврозоната), което е 10.8% от икономически активното население. Разликата в равнището на безработицата между южната част, периферията и северната част на Еврозоната е достигнала безпрецедентните 10 процентни пункта през 2012 г., е отбелязано в доклада.
Лидерство - жeнитe xapecвaт cилнитe мъжe. Tyĸ нe cтaвa въпpoc зa физичecĸa cилa, a зa тoвa, чe мъжът тpябвa дa cъздaвa впeчaтлeниe и дa ce дъpжи ĸaтo лидep. Eдин мъж тpябвa дa имa cилнa вoля, дa бъдe нeзaвиcим и yвepeн в cвoитe ĸaчecтвa. Bceĸи мъж тpябвa дa имa caмoчyвcтвиe нa ycпял чoвeĸ.
Чар - тoвa e нeщo yниĸaлнo и cтpoгo индивидyaлнo. Bcичĸи xapecвaт чapoвнитe xopa. Hямa ĸoнĸpeтнo oбяcнeниe ĸaĸвo тoчнo e чapът. Moжe би e тoвa дa нaĸapaш вceĸи дa ce чyвcтвa дoбpe в твoятa ĸoмпaния.
Динaмичнocт - жeнитe oбичaт дoминиpaщитe мъжe. Toвa e eднa oт чepтитe нa лидepa. Жeнитe нe cи пaдaт пo мeĸyшaви, зaвиcими и нepeшитeлни мъжe, ĸoитo нe пpaвят тoвa, ĸoeтo иcĸaт.
Агресивност - нe cтaвa въпpoc зa физичecĸa aгpecивнocт, a зa aгpecивнocт ĸъм живoтa - тoвa oзнaчaвa дa знaeш ĸaĸвo тoчнo иcĸaш oт живoтa и дa знaeш ĸaĸ дa гo пocтигнeш. И нaй-вaжнoтo - дa пpaвиш вcичĸo възмoжнo, зa дa гo пocтигнeш.
Непредсказуемост - жeнитe oбичaт нeпpeдcĸaзyeмитe мъжe, нaй-мaлĸoтo, зaщoтo жeнитe oбичaт дa бъдaт изнeнaдвaни. Πpeдcĸaзyeмитe xopa ca cĸyчни. Cпocoбнocттa дa изнeнaдвaмe жeнитe тpябвa дa ce пpeвъpнe в чacт oт нac мъжeтe.
Стил и мода - ĸaĸвoтo и дa cи гoвopим, вcяĸa жeнa oбpъщa внимaниe нa мъжĸия вĸyc ĸъм дpexитe, живoтa, изĸycтвoтo и т.н.
И мнoгo дpyги нeщa, ĸoитo нямa дa oбcъждaмe зaceгa. Teзи ca ocнoвнитe и aĸo ги oвлaдeeтe, ocтaнaлoтo щe дoйдe oт caмo ceбe cи.
Да обичаш някого не означава винаги да си съгласен с него. В нормалните любовни отношения понякога има конфликти. Особено когато мъжът и жената са със силни характери. По-добре изхвърлете негативните изживявания и дайте израз на гнева си, вместо да таите недоволството в себе си. Ако нещата отидат прекалено далече, малко хумор може да просветли небето над вас.
Останете добри приятели
Взаимното уважение е от съществено значение за поддържане на любовта. Дълготрайните връзки почиват на предано приятелство. Когато всичко е наред, не е трудно да проявяваме нежност и разбиране. Въпросът е това да продължи и в моменти на трудности, което означава, че може да се наложи да правим компромиси.
Всеки с територията си
За да не се задушите взаимно и за да не се отдадете на игри за надмощие, отделяйте време за себе си, за личните си интереси. Няма нищо лошо в това от време на време всеки да се вижда с приятелите си без присъствието на другия. Разпределете си и семейните задължения. Ако живеете непрестанно „залепени“ един за друг, рискувате да погубите сексуалната тръпка помежду си. Отдалечете се, за да се сближите!
Възхищавайте се един на друг
В началото на връзката ви човекът до вас ви е пленил със своя характер, с професионалните си успехи, с чувството си за хумор, с многобройните си интереси. Съвместният живот не бива да променя това. Вие имате нужда да се гордеете с постиженията му, той пък – с вашите. Дори да става дума просто за етажерките, които е монтирал, или за картофената супа, която е сготвил, взаимното одобрение поддържа приятната атмосфера и действа мотивиращо.
Изразявайте мнението си
Само откровеният диалог може да доведе до истинско разбирателство и съгласие в семейството. Но такава нагласа трябва да имат и двамата, иначе единият ще слуша другия. Създайте атмосфера на доверие и се изслушвайте – така ще научите много един за друг.
Ухажвайте се
Когато двама души се обичат, смятат, че щастието в съвместния живот се подразбира от само себе си. Не забравяйте да съблазнявате любимото същество и да му показвате, че ви харесва. Вие не сте заедно само за да пазарувате и да отглеждате деца. Най-пагубното е да приемете, че след като веднъж той ви е избрал, няма нужда да полагате усилия за външния си вид и за поведението си. Същото се отнася и за него.
Малките жестове на внимание са голямата мъдрост на една връзка.
- Никога не яжте въглехидратна и кисела храна заедно.
Хляб, картофи, грах, банани, фурми и други въглехидратни продукти не бива да се ядат с лимон, портокал, грейпфрут, ананас, домати и прочие кисели плодове. - Не яжте кисели плодове с белтъчини.
Портокали, лимони, домати, ананаси, вишни, кисели сливи, кисели ябълки не бива да се ядат с месо, орехи, яйца. - Не яжте пъпеш с каквато и да била друга храна.
Диня, меден, мускусен и прочие видове пъпеши винаги трябва да се ядат отделно. - Не яжте мазнини с белтъчини.
Краве масло, сметана, растително масло не следва да се ядат с месо, яйца, сирене, орехи и др.белтъчини.
Мазнината потиска действието на стомашните жлези и задържа отделянето на стомашните сокове при консумация на месо, яйца, орехи. - Никога не яжте концентрирани белтъчини с концентрирани въглехидрати в един прием на храна.
Това означава: да не се ядат орехи, месо, яйца, сирене и друга белтъчна храна заедно с хляб, зърнени храни, сладкиши, пасти, сладки плодове.
В един прием трябва да се ядат яйца, риба, мляко, сирене, в друг -хляб, каши, юфка. - Никога не яжте два концентрирани белтъка в един прием на храна.
Два белтъка от различен вид и различен състав изискват различни храносмилателни сокове и различните им концентрации. Тези сокове се отделят в стомаха не по едно и също време. - Не яжте нишесте със захар в един прием на храна.
Желета, конфитюри, захарен петмез, сиропи с хляб или в един прием с каши от грис или от овесени ядки, картофи; захар със зърнени храни – всичко това предизвиква ферментиране, а след това и отравяне на организма. - Яжте само едно концентрирано нишесте в един прием на храна.
Ако два вида нишесте (картофи с хляб) се употребяват един прием, то единият от тях ще бъде усвоен, а другият ще остане непокътнат в стомаха, като тежест, няма да премине в червата, ще за-държа усвояването на другата храна, ще предизвиква ферментирането й, повишаване киселинността на стомашния сок, оригвания и т. н. - Млякото е най-добре да се консумира отделно или да не се употребява въобще.
Пълномасленото мляко известно време възпрепятства отделянето на стомашния сок. Млякото се усвоява не в стомаха, а в дванадесетопръстника. Затова на присъствието на мляко в стомаха не реагира секреция, което пречи на усвояването на друга храна.
За поддържане на фигурата в нормите, количеството на калориите трябва да е в рамките на 1700-2000 на ден.
Синоптиците вещаят люти студове през идващата зима. Безспорно това си е предизвикателство за здравето ни. То може да се влоши сериозно не само от мразовити, но и от променливи температури. Редуването на ледени с по-топли и ветровити дни също повишава риска от простуди и настинки. Те от своя страна лесно могат да прераснат в пневмонии и други тежки заболявания.
Есенно-зимният сезон ни изтощава с множеството вирусни атаки. Ще се радват на зимата само хората със стабилен имунитет. Някои го засилват с имуностимулатори, билки и пр. Други се ваксинират против грип. Далече не всички обаче успяват да се опазят здрави. Няма рецепта и гаранция, която да важи 100% за всички, но пък са налице някои недвусмислени показатели, по които да се предскаже вероятността за боледуване през зимата. Тя е най-голяма за хората с хронични заболявания на дихателните пътища, страдащите от диабет, прехвърлилите 65 години, както и при по-млади, които се възстановяват от тежки болести в последните седмици. Рискови са, разбира се, вредни навици, тютюнопушене, неподходящо обличане, обезводняване и пр. Ще боледувате ли тежко тази зима, преценете сами.
1. Когато се срещнахте за първи път:
а) сърцето ти подскочи, стомахчето ти се сви и бузките ти придобиха цвят на презрял домат;
б) почувства внезапна симпатия към него, но физически нищо необичайно не стана с теб;
в) не беше сигурна и в началото, не си сигурна и сега.
2. Колко готин е приятелят ти?
а) Гаджето ми е хубаво момче и всички момичета ми завиждат за него. Уау! Та той изглежда като филмова звезда!
б) Изглежда като някой от семейството ми...да не кажа като родителите ми.
в) Е, не е произведение на изкуството, но аз си го харесвам и без да съм много наясно защо.
3. Колко влюбена се чувстваш?
а) Обикновено се чувствам малко несигурна, когато съм с него. Чувствам се малко пасивна.
б) Споделям чувствата си с него и той отговаря любящо на тях.
в) Мисля, че ме обича, но когато започна да показвам чувствата си, той ме облива със студен душ.
4. Харесваш ли майка му?
а) Разбираме се чудесно.
б) Тя доминира над него и се меси в отношенията ни.
в) Тя не ме харесва, но пък за него аз съм всичко.
5. Можете ли да четете мислите си?
а) Не, и двамата говорим толкова много, че никой няма време да гадае за другия.
б) Да, често довършваме изреченията си и често казваме нещо в един глас.
в) Само когато телевизорът е изключен.
6. Сънувате ли едни и същи неща?
а) Аз имам само лоши сънища, свързани с него, а той хърка като банциг.
б) Да, обикновено имаме общи сънища.
в) Не, но споделяме общи идеи.
7. Приятелят ти си пада по теб, защото си:
а) интелигентна и чувствителна;
б) най-секси момичето в квартала;
в) душата на купона.
8. Мислиш, че:
а) писано ви е било да се срещнете, защото имате общи интереси;
б) свързани сте от съдбата и ви е било писано да сте заедно;
в) срещнали сте се, запленени един от друг, и това е всичко.
9. Ако приятелят ти пострада при инцидент:
а) ще останеш с него;
б) ще го напуснеш;
в) ще направиш всичко необходимо, за да се оправи.
ОТГОВОРИПовече “А” и “Б”:
Може би сте били заедно в минал живот и е повече от видно, че настоящия ще го прекарате заедно. Вероятно това е любовта на живота ти.
Нашият съвет – дайте пример на други двойки, така че и те да могат да се поучат от щастието ви.
Повече “В”:
Има още какво да се желае от връзката ви, така че все още не сте във фаза “обвързани”. Не забравяй, че едни от най-великите любовни връзки на всички времена са започнали от приятелство.